|
|
下記は一般部基準です。
| 級 |
無級 |
１０・９級 |
８・７級 |
６・５級 |
４級 |
３級 |
２級 |
１級 |
| 帯色 |
（白帯） |
（橙帯） |
（青帯） |
（黄帯） |
（緑帯） |
（緑帯） |
（茶帯） |
（茶帯） |
| 修行期間 |
4ヶ月 |
4ヶ月 |
4ヶ月 |
4ヶ月 |
4ヶ月 |
4ヶ月 |
4ヶ月 |
12ヶ月 |
| 柔軟 |
床に頭が
つく |
床に頭が
つく |
床に頭が
つく |
床に頭が
つく |
床に胸が
つく |
床に胸が
つく |
床に胸が
つく |
床に胸が
つく |
拳立て
スクワット |
20回 |
30回 |
40回 |
50回 |
60回 |
60回 |
100回 |
100回 |
| 逆立ち |
20秒 |
30秒 |
40秒 |
50秒 |
60秒 |
60秒 |
90秒 |
90秒 |
| 飛び蹴り |
身長 |
身長 |
身長 |
身長 |
身長＋
30cm |
身長＋
30cm |
身長＋
30cm |
身長＋
30cm
飛後回
左右共 |
| 組手 |
30秒 |
40秒 |
1分 |
1分 |
1分 |
1分×5 |
1分 |
1分×10 |
※ 茶帯以上は道場内外でのきちんとした立振る舞いができ、
下の帯の手本となるように！！
準備運動・基本・移動・型すべての指導ができること！！
大会・合宿等経験を後輩に語れるように！！ |
|
|
|
